🎙 Bezpłatny webinar na żywo

Otyłość bez wstydu – szczera rozmowa o tym, dlaczego samo jedzenie mniej to za mało

Facebook Live · 31 lipca 2026 · godz. 19:00 · maks. 90 minut

📅 31.07.2026, godz. 19:00

⏱ do 90 minut

📡 Facebook Live · bezpłatnie

—

dni

—

godz

—

min

—

sek

↓ Zapisz się bezpłatnie

Zapis to tylko imię i adres e-mail. Zero spamu.

program webinaru

Czego się dowiesz?

Webinar oparty na aktualnej wiedzy naukowej – bez mitów i bez oceniania.

Mechanizmy hormonalne

Dlaczego otyłość to choroba hormonalna, a nie brak silnej woli – co naprawdę dzieje się w Twoim organizmie.

Stres i kortyzol

Jak przewlekły stres i podwyższony kortyzol sabotują redukcję masy ciała – i co z tym zrobić.

Aktywność fizyczna

Zalecenia WHO w praktyce – ile ruchu naprawdę potrzebujesz i jak go wpleść w codzienne życie.

Sen i metabolizm

Jak jakość i ilość snu wpływają na hormony głodu i skuteczność leczenia otyłości.

Nawodnienie wg EFSA

Rola odpowiedniego nawodnienia w regulacji łaknienia i metabolizmu – aktualne zalecenia.

Q&A

Twoje pytania

Sesja pytań i odpowiedzi na żywo – zadaj pytanie bezpośrednio ekspertowi.

dla kogo?

Ten webinar jest dla Ciebie, jeśli…

✓

Próbowałeś/-aś wielu diet i żadna nie działała długoterminowo

✓

Słyszysz „jedz mniej, ruszaj się więcej” i wiesz, że to nie wystarczy

✓

Chcesz zrozumieć, co naprawdę stoi za Twoją masą ciała

✓

Szukasz wiedzy opartej na nauce, nie na modnych trendach

✓

Zmagasz się z otyłością i czujesz się niezrozumiany/-a przez lekarzy

✓

Chcesz podejść do zdrowia całościowo – bez wstydu i oceniania

prowadzący

Kto poprowadzi webinar?

mgr inż. Hubert Kowalski

Technolog żywności · Edukator żywieniowy · Kovalsky Food Academy

Technolog żywności i edukator żywieniowy z wykształceniem z zakresu żywienia człowieka (SGGW Warszawa, 2023). Na co dzień uczy w technikum, prowadzi kursy z dietetyki i ziołolecznictwa, wykłada na uczelni wyższej.

Temat otyłości zna nie tylko z podręczników – to także jego własna historia. Łączy perspektywę eksperta z autentycznym doświadczeniem osoby, która przeszła przez ten proces.

Audytor ISO 22000:2018/HACCP MSc Żywienie człowieka SGGW Autor „Otyłość bez wstydu”

szczegóły i zapisy

Dołącz do webinaru

📅

31 lipca 2026

data

🕖

19:00

godzina rozpoczęcia

⏱

max 90 min

czas trwania

📡

Facebook Live

platforma · bezpłatnie

Zostaw swój adres e-mail

Wyślemy Ci przypomnienie przed webinarem i link do transmisji na żywo.

Twoje dane są bezpieczne. Nie wysyłamy spamu. Możesz wypisać się w dowolnym momencie.

FAQ

Najczęstsze pytania

Czy webinar jest bezpłatny?

Tak, całkowicie bezpłatny. Wystarczy się zapisać i dołączyć do transmisji na Facebooku w wyznaczonym terminie.

Czy będzie nagranie?

Transmisja pozostanie dostępna na profilu Kovalsky Food Academy na Facebooku przez pewien czas po webinarze. Zachęcamy jednak do uczestnictwa na żywo – sesja Q&A jest tylko dla uczestników live.

Jak dołączyć do webinaru?

Wystarczy obserwować stronę Kovalsky Food Academy na Facebooku. Link do transmisji prześlemy na podany adres e-mail przed wydarzeniem.

Czy mogę zadać pytanie podczas webinaru?

Tak – pod koniec przewidziana jest sesja pytań i odpowiedzi. Pytania możesz zadawać na żywo w komentarzach pod transmisją.

Webinar jest dla kobiet czy dla mężczyzn?

Dla wszystkich. Choroba otyłościowa dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn – webinar jest zaprojektowany z myślą o każdym, kto chce zrozumieć swój organizm.

polecamy

Chcesz wiedzieć więcej?

Ebook · do pobrania od razu

Otyłość bez wstydu.
Kompendium leczenia

Kompleksowy przewodnik napisany dla pacjenta – od przyczyn i diagnostyki, przez metody leczenia, aż po żywienie w terapii otyłości. Oparty na aktualnej wiedzy naukowej, bez medycznego żargonu.

69,90 zł dostęp natychmiastowy

Kup w sklepie →